家で働くママが選んだアイテム7選｜集中できる環境づくりのコツも紹介

いろんなこと

在宅ワークをしていると、「家にいるのに仕事が全然はかどらない…」と感じることはありませんか？

とくに子育て中のママは、仕事と家事と育児をすべて同時にこなす必要があり、集中しづらい環境に悩んでいる方も多いはずです。

そこで今回は、実際に在宅ワークをしているママである筆者が「これは本当に買ってよかった！」と感じたアイテムをご紹介します。

筆者が購入したものは、すでに廃盤になっているものもあるため、
楽天リンクは参考例です。

また、アイテムに頼るだけでなく、自宅で快適に働くための環境づくりのコツもあわせてご紹介。自分にとってベストな働き方を見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。

アイテム1：ノイズキャンセリングイヤホン

子どもが遊んでいる声やテレビの音、インターホンのチャイムなど、家の中は意外と音にあふれています。そんな環境でも集中力をキープしてくれるのが、ノイズキャンセリングイヤホンです。

周囲の音をしっかりカットし、自分の世界に入り込める感覚はまさに在宅ワーカーの味方。会議中の音声もクリアに聞こえるので、オンライン会議が多い方にもおすすめです。

あーさん
あーさん

本当に音を遮断するので、泣き声に気付かない危険性があります。
お子さんがまだ小さいときには、必ず見える範囲で遊ばせてくださいね！


アイテム2：ワイヤレスキーボード＆マウス

ケーブルが絡まるストレスから解放されるだけで、作業効率がぐんとアップします。机の上がスッキリすることで気持ちにも余裕が生まれ、子どもが誤ってコードを引っ張ってしまう心配もありません。

ノートPCと組み合わせて、ソファやダイニングなど好きな場所で作業したいときにも便利です。


アイテム3：作業用デスクと簡易テーブル

「ここが私の仕事スペース」と決めるだけで、不思議と集中力が高まります。

本格的なワークデスクが置けない場合は、折りたたみ式の簡易テーブルでもOK。使わないときは収納できるので、スペースが限られている家庭にもぴったりです。サブのテーブルを用意すれば、資料や飲み物、おやつの置き場としても重宝します。


アイテム4：PCスタンド

ノートパソコンを直接デスクに置いて作業していると、どうしても猫背になりやすく、首や肩に負担がかかります。PCスタンドを使って目線を上げることで、自然と姿勢が良くなり、長時間の作業でも疲れにくくなります。

通気性の良いスタンドを選べばパソコンの熱もこもらず、快適に作業できます。


アイテム5：スケジュールボード

仕事と家事、子どもの予定を頭の中で整理するのは限界があります。ホワイトボードや黒板タイプのスケジュールボードを使えば、家族の予定も含めて「見える化」でき、タスクの整理がスムーズに。

子どもにも「ママは今お仕事中なんだよ」と伝えやすくなるので、家族全体の時間の使い方にもメリハリが生まれます。


アイテム6：小腹がすいた時のお菓子

仕事に集中していると、ふとしたタイミングで「小腹すいたな…」と感じることも。そんなときに軽くつまめるお菓子があると、気分転換になりリフレッシュできます。

おすすめはナッツ類やドライフルーツ、個包装のチョコレートなど。「これを食べたらあと30分頑張ろう」とちょっとしたご褒美感覚で取り入れると、モチベーションの維持にもつながります。


アイテム7：コーヒーウォーマー／保温マグカップ

淹れたばかりのコーヒーを飲もうとしたら、子どもに呼ばれてバタバタ…気づけば冷めてしまっていた、ということも多い在宅ママ。そんな時に便利なのが、コーヒーウォーマーや保温マグカップです。

自分のペースで温かい飲み物が楽しめるので、忙しい中でも「ほっと一息」の時間が確保できます。お気に入りのマグを使えば気分も上がりますよ。


集中できる環境づくりのコツ

いくら便利なアイテムをそろえても、環境が整っていなければ効果は半減してしまいます。ここでは、在宅ワークの質を高めるために意識したい環境づくりのコツを紹介します。

タイムブロッキングで時間にメリハリを

仕事と家事と育児を同時にこなそうとすると、どれも中途半端になってしまいがち。

そんなときは、「この時間は仕事」「この時間は子どもと過ごす」といったタイムブロッキングを取り入れてみましょう。

あらかじめ時間帯ごとにやることを決めておくと、頭の中も整理されやすくなり、集中力が高まります。

子どもとのルールをあらかじめ決めておく

在宅中はどうしても子どもが話しかけてきたり、遊びに誘ってきたりします。

仕事中に対応できないこともあるので、「ママがイヤホンをしているときはお仕事中だよ」など、子どもと簡単なルールを共有しておくのもおすすめです。

スケジュールボードなどを活用して視覚的に伝えるのも効果的です。

身支度を整えて気持ちを切り替える

パジャマのまま作業を始めると、気分がだらけてしまいがち。

簡単なメイクや着替えをするだけで、仕事スイッチが入りやすくなります。

「今日も1日頑張ろう」という気持ちに自然と切り替えられるので、ぜひ試してみてください。

作業前に部屋をサッと整える

散らかった部屋は集中力の妨げになります。

仕事を始める前に5分だけでも片付けや掃除の時間をとると、視界も気持ちもスッキリして作業に集中しやすくなります。

自分なりの「リセット習慣」を取り入れてみましょう。

無理なく快適に働ける環境は自分でつくれる

在宅ワークを快適にするためには、便利なアイテムの力を借りつつ、環境を整える工夫も大切です。今回ご紹介したアイテム7選は、どれも実際に使って効果を実感したものばかり。すべてを揃える必要はありませんが、自分のライフスタイルに合ったものを少しずつ取り入れることで、働く時間がぐっと快適になります。

ママだからといって、仕事に集中する時間を諦める必要はありません。自分らしく、心地よく働ける環境づくり、ぜひ今日から始めてみませんか？

この記事が皆さんの参考になるとうれしいです。

スポンサーリンク

コメント

error: Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました